Leefstijlcoaching
Blijvend gewichtsverlies
Je herkent het misschien wel. Je staat ’s ochtends voor de spiegel en bent niet tevreden met wat je ziet. Je neemt je voor te veranderen en gaat fanatiek aan de slag. Je gaat minder eten en fanatiek sporten.
Het gevolg hiervan is dat je na enkele weken, en soms al dezelfde avond, terugvalt in oude gewoontes. En deze gewoontes helpen jou niet.
En nu ben je klaar met dat ge-jojo en wil je iets dat wel werkt.
Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik kijk, samen met jou, waar jij verandering in jouw gewoontes kunt aanbrengen. En deze gewoontes passen we in kleine stappen aan. Hiermee gaan we steeds een stapje verder.
Dan krijgen jouw lichaam en geest de mogelijkheid om te wennen aan jouw nieuwe ik.
Je ontvangt een op maat gemaakt programma aangepast naar jouw situatie.
Waar je rekening mee moet houden is dat dit geen snelle verandering is, het gaat in stapjes. En afhankelijk van het resultaat dat je wilt bereiken kan het even duren.
Leefstijlcoaching
Bij leefstijlcoaching wordt gekeken naar het geheel van lichaam en geest. Beide zijn hierin even belangrijk, en daarom verdienen ze ook beide aandacht.
We kijken naar:
- het stress niveau
- het beweegpatroon
- het eetpatroon
- het werk
- de familie
- het sociale leven
- het gewicht
- en nog veel meer
Door middel van de weegschaal kun je belangrijke inzichten krijgen in een groot deel van jouw fysieke gezondheid.
Zo wordt er o.a. gekeken naar:
- Botmassa
- Lichaamsvocht
- Spiermassa
- Vetmassa
- Viscerale vet (vet rondom je organen)
Deze waardes bepalen samen hoe fit je eigenlijk echt bent.
Na ons kennismakingsgesprek gaan we kijken naar waar jouw behoefte ligt. Zoals je bij de tarieven kunt zien zijn er diverse mogelijkheden. Samen met jou kijk ik graag naar wat het best bij jou past.
Met de weekmenu’s krijg je handvatten om jouw afval traject vorm te geven. De weekmenu’s zijn geen dieet dat je voorgeschreven krijgt, het is een leidraad naar een blijvend lager gewicht. Dit ondersteunt jou bij het afvallen.
Bloedtesten
METABOOL SYNDROOM BLOED TEST
Om af te kunnen vallen is het belangrijk dat je lichaam goed functioneert. Bij de meeste mensen die een geschiedenis hebben met afvallen blijkt het lichaam niet meer goed te functioneren. Hierdoor hebben de afval pogingen minder effect.
Met een metabool syndroom bloed test wordt gekeken naar rood en wit bloedbeeld, nier- en leverfunctie, spieren en hart en eiwit-, vet- en koolhydraatstofwisseling. Dit geeft minimaal 2 A4 kantjes aan resultaat waarmee ik een op maat gemaakt advies kan geven.
Met dit advies wordt afvallen wel weer mogelijk.
Het bloed wordt door mij met een vingerprik afgenomen en ik stuur het naar het laboratorium van Hessels & Grob voor onderzoek. Daarna ontvang ik het resultaat en dit wordt, na analyse, besproken.
Na de afspraak wordt het resultaat met de adviezen meegegeven.
ENERGETISCH MORFOLOGISCHE BLOED TEST (EMB)
Ben je benieuwd naar hoe het gesteld is met je algehele gezondheid?
Met behulp van een EMB test (Energetisch Morfologische Bloed test) kom je er achter.
Naast onderzoek naar de hoeveelheid vitamines en mineralen in je bloed wordt ook onderzocht hoe het zit met voedsel intoleranties en hoeveelheid straling. Daarnaast wordt nog veel meer onderzocht.
Er wordt een compleet beeld gegeven van je algehele gezondheid (ongeveer 16 A4-tjes die ik samenvat in een op maat gemaakt advies).
De test bestaat uit:
– intakegesprek en bloedafname (vingerprik)
– bloedonderzoek door een laboratorium
– analyse van laboratorium uitslagen en maken van samenvatting
– bespreken uitslagen en meegeven advies
Als aanvulling op mijn leefstijl trajecten werk ik samen met professional organizer Daphne Drupsteen van Firma Opgeruimd. Daphne is een enthousiaste dame die, net als ik, zeer pragmatisch is ingesteld. Zij kan net dat beetje extra bieden om jouw leefstijlcoach traject nog beter te laten slagen.
